Których witamin potrzebuje młoda mama?

Kolejną witaminą, której nie powinno zabraknąć, jest witamina E. Dzięki niej naczynia krwionośne są zabezpieczone i silnie. Dodatkowo jest to witamina, która opóźnia procesy starzenia się, pomagając zachować dłużej młodość nie tylko matce, ale i dziecku. Występuje w licznych orzechach, nasionach dyni i słonecznika oraz w tłustych rybach, które warto jeść przynajmniej 2 – 3 razy w tygodniu.