Jakie są zalety uprawiania jogi?

Joga niewątpliwie wpływa także na naszą postawę. Dzięki nauce kontrolowania oddechu oraz ćwiczeniom rozciągającym i wzmacniającym mięśnie, nasza sylwetka będzie wyglądać dużo lepiej, a my sami przestaniemy się garbić. Dodatkowo, o jodze powinny pomyśleć osoby, które mają problemy z nawracającym bólem pleców czy z kręgosłupem.