Jakie ćwiczenia wykonywać podczas pracy siedzącej?

Usiądź na krześle w niewielkim rozkroku. Lewą nogę wyprostuj, opierając ją piętą o podłogę. Ręce oprzyj na wysokości lewego uda, pochyl się do przodu z prostymi plecami. W tej pozycji wytrzymaj około 20 sekund, po czym zmień nogę.