Jakie ćwiczenia wykonywać podczas pracy siedzącej?

Siedząc, postaw stopy na podłodze, ręce wyciągnij przed siebie i spleć ze sobą dłonie. Głowę pochyl i schowaj między barkami. W tej pozycji wypchnij w tył plecy, a ręce ciągnij do przodu. Kolejno wróć do pozycji wyjściowej, wypnij w przód klatkę piersiową, ręce spleć za plecami, a barki ściągnij do tyłu. To ćwiczenie rozluźni spięte mięśnie pleców spowodowane siedzącą pracą.