Jakie ćwiczenia wykonywać podczas pracy siedzącej?

Siedząc lub stojąc, załóż prawą rękę za głowę, łokieć trzymając ku górze. Lewą ręką złap łokieć prawej ręki i niezbyt mocno pociągnij go w lewą stronę. W takim nacisku wytrzymaj przez około 20 sekund i zmień stronę wykonywania ćwiczenia. Ćwiczenie wykonaj do 3 razy na każdą stronę.