Kurczak w sosie pomidorowym w diecie Dukana

Patelnię, najlepiej teflonową, żeby mięso nie przywierało, rozgrzać. Wrzucić na nią przyprawione kawałki kurczaka i przypiekać przez kilka minut, aż mięso będzie zarumienione. W czasie gdy mięso się przypieka, można przejść do kolejnego etapu, jakim jest mieszanie przypraw.