Postawa dziecka – jak ją ćwiczyć?

W takiej pozycji, tzw. pozycji dziecka, zrobić kilka głębokich oddechów, rozciągając całą klatkę piersiową i wytrwać w takiej pozycji przez 1 minutę. Po tym czasie zrobić wdech, całą piersią, a następnie podnieść się do pozycji wyjściowej. Powtórzyć ćwiczenie 4 – 5 razy, stopniowo czując rozluźnienie w całym ciele.