Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Opiekun artykułu: martam
Pierwszy etap

Pierwszy etap

Stanąć w rozkroku. Jeżeli wykonywanie pozycji krzesła ma być częścią dłuższych ćwiczeń w domu – całej serii jogi lub lekkiego aerobiku – warto przygotować sobie dodatkowo odpowiednią atmosferę, czyli zamknąć pokój, żeby nikt nie przeszkadzał, włączyć muzykę i wyciszyć się.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • problemy zdrowotne
  • zdrowy kręgosłup
  • rozgrzewka
  • pilates
  • piękne stopy
  • ćwiczenia rozciągające
  • sposób wykonywania ćwiczeń
  • gimnastyka
  • rozciąganie karku
  • kondycja
  • ćwiczenia wzmacniające plecy
  • masaż
  • sposób na szybkie zasypianie
  • kondycja fizyczna
  • redukcja cellulitu
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising