Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Opiekun artykułu: martam
Pierwszy etap

Pierwszy etap

Stanąć w rozkroku. Jeżeli wykonywanie pozycji krzesła ma być częścią dłuższych ćwiczeń w domu – całej serii jogi lub lekkiego aerobiku – warto przygotować sobie dodatkowo odpowiednią atmosferę, czyli zamknąć pokój, żeby nikt nie przeszkadzał, włączyć muzykę i wyciszyć się.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ćwiczenie
  • ćwiczenie ciała
  • zakwas
  • ujędrnianie mięśni
  • unoszenie nogi
  • stopy
  • domowe ćwiczenia
  • codzienne ćwiczenia
  • zalety ćwiczeń rozciągających
  • serie ćwiczeń
  • szczupła sylwetka
  • tkanka tłuszczowa
  • relaks
  • mięśnie nóg
  • ukrwienie mięśni
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising