Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Opiekun artykułu: martam
Advertising
Pierwszy etap

Pierwszy etap

Stanąć w rozkroku. Jeżeli wykonywanie pozycji krzesła ma być częścią dłuższych ćwiczeń w domu – całej serii jogi lub lekkiego aerobiku – warto przygotować sobie dodatkowo odpowiednią atmosferę, czyli zamknąć pokój, żeby nikt nie przeszkadzał, włączyć muzykę i wyciszyć się.

Advertising