Proste ćwiczenia na przyśpieszenie metabolizmu

Ponownie wykonać pozycję z ćwiczenia numer 3, ale nie opuszczać zgiętej nogi, tylko w trakcie wdechu odchylić ją w prawą stronę do prawego ramienia. Nie ciągnąć nogi na silę, wystarczy lekkie pociągnięcie w odpowiednią stronę.

Podczas wydechu wyrzucić lewą nogę mocno w tył, prostując ją automatycznie.