Proste ćwiczenia na przyśpieszenie metabolizmu

Przyjąć pozycję z ćwiczenia pierwszego. Podobnie jak w nim wyprostować ręce oraz nogi na całej długości, nie zginając kolan. Z takiej pozycji przejść do zginania lewej nogi w stronę lewego, cały czas wyprostowanego ramienia. Przyciągając kolano w stronę klatki piersiowej, robić wdech, a opuszczając je, zrobić wydech.Po wydechu wykonać jeszcze raz ćwiczenie numer 1, z podniesieniem nogi do góry w czasie wdechu i opuszczeniem podczas wydechu.