Sposób na odblokowanie czakry serca

Bardzo pomocne w otworzeniu czakry serca są ćwiczenia oddechowe. Pomagają również w relaksowaniu się oraz uspokajaniu.Aby poprawnie wykonać ćwiczenie, należy siąść w pozycji lotosu, wyprostować plecy i zatkać prawą dziurkę od nosa kciukiem. Przez lewą dziurkę wdychać powietrze, powtarzając przy tym słówko „om”. Następnie zatkać lewą dziurkę małym palcem i powtórzyć „om” 6 razy, wstrzymując przy tym oddech. Odblokować prawą dziurkę i powtórzyć słówko 3 razy, oddychając głęboko.