Sposób na odblokowanie czakry serca

Nie tylko oddech, lecz również odpowiednie pozycje pomagają w odblokowaniu czakry serca. Jedną z nich jest pozycja o nazwie „wielbłąd”.Należy uklęknąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, dłonie oprzeć na miednicy i zacząć odchylać plecy do tyłu, bez napinania mięśni. Jeżeli ma się możliwość, dobrze jest wykonać tę pozycję do końcowej wersji, czyli do złapania dłońmi kostek. Za pierwszym razem może być to trudne, lecz regularne ćwiczenia z pewnością przyniosą efekty.Kark starać się utrzymać w jednej linii. W pozycji „wielbłąda” wystarczy wytrzymać 30 – 60 sekund.