Skuteczne sposoby leczenia depresji poporodowej

O konieczności spożywania produktów bogatych w kwasy omega-3 mówi się praktycznie cały czas – w stanie zwyczajnym, w ciąży, po ciąży. Podobnie jak witamina B, ma on wpływ na mózg, a wszystko, co dostarcza substancji odżywczych mózgowi, może przyczynić się do zmniejszenia stanów depresyjnych. Najlepszym źródłem kwasów są ryby oraz orzechy, dlatego nie żałuj sobie i zjadaj ich jak najwięcej. Dziecko także na tym skorzysta.