Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne sposoby na lepszą kondycję

Opiekun artykułu: grabkowski
Budowa kondycji

Budowa kondycji

Budowanie kondycji można rozpocząć od uprawiania biegów. Jest to dobry sposób na wzmocnienie ciała i wcale nie oznacza szybkich biegów. Równie dobrze w rozbudowywaniu kondycji sprawdza się trucht i wolne bieganie, które z biegiem czasu staje się coraz szybsze. Łatwo również zauważyć zmiany w sile organizmu oraz wyglądzie sylwetki, która staje się smuklejsza i ładnie umięśniona. Problematyczne jest jedynie mierzenie tętna w czasie biegania, jak również jego regularność, gdyż brzydka pogoda łatwo krzyżuje plany.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • wzrost
  • aktywność fizyczna
  • podłoże
  • ćwiczenie kolan
  • przyśpieszone tętno
  • pora biegania
  • kompres
  • zadyszka
  • śródstopie
  • waga
  • odzież termiczna
  • serce
  • komfort biegania
  • upał
  • masaż łydek
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising