Skuteczne sposoby na lepszą kondycję

Podczas wykonywania ćwiczeń poprawiających kondycję bardzo istotne jest mierzenie tętna. Na początku nawet przy minimalnym wysiłku będzie ono wzrastało, jednak z czasem będzie można zaobserwować, że nawet intensywny wysiłek nie powoduje już tak gwałtownego przyspieszenia pulsu ani zmęczenia.