Zasady zdrowego odżywiania w ciąży

Popularne zdanie „jedz za dwoje”, które słyszy każda przyszła matka, trzeba zdeklasować na wstępie. Nie należy jeść za dwoje, lecz dla dwojga. Rozwijające się w brzuchu dziecko, które osiągnie rozmiar 50 centymetrów po urodzeniu, nie potrzebuje wielkich posiłków. Nie będą one wykorzystywane dla jego zdrowia, ale odłożą się jako tkanka tłuszczowa w ciele kobiety. Lepiej zadbać o jakość posiłków, a nie o ilość produktów na talerzu.