Advertising
Zakumaj.pl

Ćwiczenia pilates – co warto o nich wiedzieć?

Opiekun artykułu: bartekz
Co jest istotą metody Pilatesa?

Co jest istotą metody Pilatesa?

Istotą tej metody jest wzmocnienie najgłębszej warstwy mięśni brzucha. Dzięki silnym mięśniom brzucha (tzw. obręcz środkowa) prawidłowo oddychamy, mamy prostą postawę, lepszą równowagę i koordynację ruchów. Stajemy się silni i zwinni, jak tancerze, z którymi również na początku rozwoju metody pracował Joseph Pilates.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • stres
  • poprawa samopoczucia
  • cholesterol
  • skuteczne rozciąganie kręgosłupa
  • nogi
  • ćwiczenia z muzyką
  • bezsenność
  • brzuch
  • ćwiczenia na plecy
  • metody na szybkie zasypianie
  • mięśnie nóg
  • rozkrok
  • naczynia krwionośne
  • zalety pilates
  • samopoczucie
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising