Advertising
Zakumaj.pl

Jak chudnąć, biegając?

Opiekun artykułu: becia
Advertising
Jak chudnąć, biegając?

Jak chudnąć, biegając?

Bieganie nie jest takie proste, jakby mogło się wydawać. Aby przy okazji schudnąć, musisz biegać z odpowiednią częstotliwością. Wtedy dopiero twój organizm zostanie zmuszony do spalania tłuszczów. Poniżej przedstawiamy porady, jak tego dokonać.

Advertising
Pokaż wszystko »
Czego potrzebujesz:

buty do biegania

pulsometr lub stoper

Ostrzeżenia:

Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu wysiłku fizycznego, jakim jest bieganie, skonsultuj się z lekarzem. Sprawdź, czy bieganie ci nie zaszkodzi i czy będzie formą aktywności odpowiednią dla ciebie.

Wskazówki:

Planów treningowych szukaj na stronach dla biegaczy. Znajdziesz tam profesjonalne wskazówki, które pomogą ci osiągnąć najlepsze efekty z możliwych.

Advertising