Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie ćwiczyć dno miednicy?

Opiekun artykułu: wrzosik
Advertising
Jak poprawnie ćwiczyć dno miednicy?

Jak poprawnie ćwiczyć dno miednicy?

Ćwiczenia na dno miednicy są niezwykle istotne i powinny być stosowane przez wszystkie kobiety. Szczególnie dotyczy to pań w ciąży lub po porodzie, jednak nawet bez planowania odmiennego stanu dobrze się nimi zainteresować, ponieważ to właśnie one pomagają odsunąć problem nietrzymania moczu. Nie są trudne, a proste, dzięki czemu nie zniechęcają do działania. Wystarczy 15 – 20 minut dziennie, nawet przed telewizorem, nawet w przerwie pracy, żeby zrobić kilka pomocnych ćwiczeń.

Advertising
Pokaż wszystko »