Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Aby schudnąć, trzeba doprowadzić do sytuacji, kiedy zużywamy więcej kalorii, niż otrzymujemy ze spożywanym pokarmem. Jeśli jednak mamy bardzo wolną przemianę materii, możemy jeść naprawdę niewiele, a nie będziemy chudnąć. Może nawet zdarzyć się tak, że będziemy na diecie, a przytyjemy… Dlatego tak ważne jest, aby przyspieszyć swój metabolizm. Umożliwiają to między innymi ćwiczenia. Najlepiej jeśli są to zarówno ćwiczenia cardio, jak i siłowe, ponieważ im więcej mamy mięśni, tym więcej zużywamy energii.