Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Trening interwałowy łączy ćwiczenia o dużej intensywności, które zmuszają nas do ogromnego wysiłku, z lżejszymi, podczas których organizm się regeneruje. Dzięki temu spalamy więcej kalorii, ponieważ normalnie nie ćwiczylibyśmy tak intensywnie. Okresy intensywnego wysiłku, na początku krótkie, w miarę poprawy naszej kondycji mogą stawać się coraz dłuższe, a wówczas efekt treningu interwałowego będzie jeszcze lepszy.