Advertising
Zakumaj.pl

Jak schudnąć, spacerując?

Opiekun artykułu: abracadabra
Dlaczego ruch jest taki ważny?

Dlaczego ruch jest taki ważny?

Ruch zapewnia naszemu organizmowi to, co jest niezbędne dla jego właściwego funkcjonowania. Reguluje oddech, dzięki czemu się dotleniamy. Utrzymuje w dobrej kondycji nasz układ krążenia. Zwiększa odporność. Poprawia samopoczucie. Gdy jesteśmy aktywni, rozwijają się nasze mięśnie, a to przyspiesza chudnięcie, gdyż tkanka mięśniowa spala dużo energii. Poza tym osoby aktywne mają szybszy metabolizm. Jeśli zatem chcesz schudnąć, ruszaj się. Można być na diecie i ograniczać kalorie, a przy zbyt małej aktywności nie tylko nie tracić na wadze, ale wręcz przytyć.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • plan treningowy
  • wakacje
  • tabletki
  • zasady biegania
  • odporność
  • park
  • trening
  • sylwetka
  • masowanie łydek
  • uchwyty
  • motywacja
  • odzież termiczna
  • technika
  • aktywność fizyczna
  • dobre buty do biegania
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising