Advertising
Zakumaj.pl

Jak się odchudzać, jeżdżąc na rowerze?

Opiekun artykułu: maryc
Zacznij od planu

Zacznij od planu

Aby osiągnąć oczekiwany efekt, trzeba ćwiczyć systematycznie. Dlatego jedna wycieczka rowerowa za miasto nie załatwia sprawy. A może się okazać, że tak naprawdę na takie wypady nie masz czasu i stąd był to tylko jednorazowy zryw. Dlatego trzeba starannie przeanalizować swój rozkład dnia, rozważyć możliwości i ustalić, kiedy i dokąd można będzie jeździć na rowerze. Może jeśli nie masz czasu na dłuższe rowerowe wycieczki, będziesz dojeżdżać rowerem do pracy czy po zakupy albo wybierzesz się po południu na krótką przejażdżkę? Warto także zastanowić się nad wyborem jakiegoś towarzystwa, chyba że lubisz spędzać czas w samotności i nie przerażają cię wycieczki solo (z perspektywą samodzielnej wymiany uszkodzonej dętki włącznie).

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jogging
  • używki
  • krótki trening
  • tempo metabolizmu
  • wolna przemiana materii
  • dotlenienie organizmu
  • sport
  • cukier
  • tłuszcz
  • czas ćwiczeń
  • ćwiczenia
  • intensywny spacer
  • sposoby na płaski brzuch
  • fitness
  • puls
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising