Jak skutecznie wzmocnić mięśnie pleców?

Stanąć w lekkim rozkroku. Wykonać skłon w taki sposób, żeby tułów oraz głowa znajdowały się w pozycji równoległej do podłogi. Ręce unieść do góry, ściągając łopatki i pogłębiając skłon. Następnie wrócić do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórzyć 8 – 10 razy. Bardzo szybko odczuje się, że mięśnie pleców stały się silniejsze.