Jak walczyć z prokrastynacją?

Charakterystyczną cechą prokrastynacji jest to, iż skupiamy się na rzeczach, które są mało ważne i wkładamy w to cały swój czas oraz energię. Od właściwego zadania będą cię odciągać najrozmaitsze rzeczy. Przypomnisz sobie o tym, iż musisz odpisać na maile znajomych, zaczniesz usuwać zbędne pliki z pulpitu, tłumacząc to sobie tym, iż w ten sposób lepiej będzie ci się pracować, albo pójdziesz do sklepu po napój energetyczny, który idealnie nada się do wzmożonego wysiłku psychicznego. Jeśli jakakolwiek z tych myśli (lub podobna) przyjdzie ci kiedykolwiek do głowy, jak najszybciej pomyśl o tym, iż jest to jedynie przejaw prokrastynacji i nie możesz się temu poddać. Pomyśl także o wszystkich chwilach, w których czułeś się podle, bo odwlekałeś sprawę w nieskończoność i nie zdążyłeś jej wykonać. Przystępując do pracy nad czymś ważnym, trzymaj się z dala od rozpraszających przedmiotów, takich jak telewizor czy telefon, a jeśli nie jest ci potrzebny do niej komputer z internetem, to od niego również. Czym mniej rozpraszaczy, tym lepiej.