Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady

Bardzo ważne jest poprawne wykonywanie ćwiczeń, dlatego na początku trzeba się tego nauczyć. Warto korzystać z pomocy trenera. Nieprawidłowo wykonane ćwiczenie nie jest efektywne i może być przyczyną kontuzji. Należy zwracać uwagę na technikę wykonania ćwiczenia oraz prawidłowe oddychanie.