Pompki – co trzeba o nich wiedzieć?

Ćwiczenie można utrudnić, klaszcząc w dłonie w końcowej fazie wyprostu. Jeśli oprzemy stopy wyżej niż dłonie (na przykład na stopniu schodów albo na łóżku), będziemy ćwiczyć mięśnie górnej części klatki piersiowej. Jeżeli natomiast chcemy rozwinąć mięśnie dolnej części klatki piersiowej, powinniśmy oprzeć dłonie wyżej niż stopy.