Pompki – co trzeba o nich wiedzieć?

Pompki na jednej ręce są bardzo trudne do wykonania. Aby utrzymać równowagę podczas tego ćwiczenia, należy zwiększyć rozstaw nóg. Pompki na jednej ręce można robić dopiero wtedy, gdy swobodnie wykonuje się dużą liczbę (na przykład 100) pompek zwykłych. Trzeba pamiętać, że ćwiczenie to nie obciąża w jednakowym stopniu całego ciała, co jest nieco niekorzystne. Dlatego nie powinno się ćwiczyć wciąż na tej samej ręce.