Advertising
Zakumaj.pl

Jak sobie radzić z zakwasami?

Opiekun artykułu: chudini
Advertising
Jak sobie radzić z zakwasami?

Jak sobie radzić z zakwasami?

Po wysiłku fizycznym, zwłaszcza jeśli nie byliśmy do niego przygotowani, pojawia się nieprzyjemny ból mięśni, ograniczający zakres naszych ruchów i powodujący duży dyskomfort. Dumni z siebie oświadczamy, że „trenowaliśmy” i „mamy zakwasy”. Tutaj znajdziesz porady, jak zakwasów uniknąć.

Advertising
Pokaż wszystko »
Warto zapamiętać:

Witaminy B1, C oraz E łagodzą zakwasy.

Ostrzeżenia:

Jeżeli po ćwiczeniach zamiast zakwasów pojawił się ostry ból, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Wskazówki:

Bezpośrednio po treningu warto zjeść lekki posiłek na bazie węglowodanów.