Postawa dziecka – jak ją ćwiczyć?

Klęknąć na podłodze. Dla bezpieczeństwa swoich kolan najlepiej rozłożyć na niej matę do ćwiczeń albo dywan. Palce stóp powinny stykać się ze sobą, dotyczy to przede wszystkim dużych palców, natomiast kolana rozsunąć tak, aby zyskać szerokość bioder – nie jest wskazane rozchylanie ich mocniej, gdyż będzie to niekomfortowe oraz nie pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia.