Advertising
Zakumaj.pl

Postawa dziecka – jak ją ćwiczyć?

Opiekun artykułu: pyla
Pierwszy krok

Pierwszy krok

Klęknąć na podłodze. Dla bezpieczeństwa swoich kolan najlepiej rozłożyć na niej matę do ćwiczeń albo dywan. Palce stóp powinny stykać się ze sobą, dotyczy to przede wszystkim dużych palców, natomiast kolana rozsunąć tak, aby zyskać szerokość bioder – nie jest wskazane rozchylanie ich mocniej, gdyż będzie to niekomfortowe oraz nie pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • fitness
  • odprężenie
  • koci grzbiet
  • półprzysiad
  • dolny odcinek kręgosłupa
  • ramiona
  • pilates
  • ćwiczenia pilates
  • poprawa samopoczucia
  • cholesterol
  • psychika
  • grzbiet kota
  • pozycja do ćwiczeń
  • ból karku
  • ból kręgosłupa
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising