Proste ćwiczenia na piękne stopy

Tak, jak istotne jest napinanie palców, tak samo pomocne może okazać się rozciąganie palców. Dzięki niemu dochodzi do rozciągnięcia tych mięśni stóp, które pełnią funkcję ochronną dla kości śródstopia. Do ćwiczenia niezbędna będzie gumka recepturka. Należy nałożyć ją na palce stóp. Jeżeli jest z luźna, owinąć ją 2 razy. Następnie, po takim przygotowaniu rozciągnąć palce, rozciągając przy tym gumkę. Wytrzymać w takiej pozycji 5 sekund i wrócić do pozycji wyjściowej. Powtórzyć 5 – 6 razy dla każdej stopy.