Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha

Niezbyt lubiane przez wszystkich nożyce są doskonałym ćwiczeniem na uzyskanie pięknych mięśni brzucha. Wystarczy położyć się na podłodze, unieść nogi 10 centymetrów nad podłogę i zacząć poruszać nimi w taki sposób, jak działają nożyczki, naprzemiennie. Ćwiczenie na początku można wykonywać jedynie 60 sekund, lecz wraz z nabieraniem kondycji wydłużyć czas jego trwania. Dobrze działa również na pośladki.