Skuteczne ćwiczenia na zwiększenie energii

Stanąć w szerokim rozkroku. Dłonie rozciągnąć na boki, a następnie pochylić się do przodu tak, żeby tułów oraz nogi tworzyły kąt prosty. Prawą ręką dotknąć podłogi, drugą unieść wysoko nad głowę. Wykonywać skłony tego typu po 10 razy na każdą stronę ciała, pamiętając, żeby nie wykonywać ich zbyt szybko, gdyż może to doprowadzić do nadwyrężenia kręgów.