Sposób na szybkie przybranie na masie

Bardzo wiele osób, którym zależy na przyroście masy, ciągle ćwiczy i nie daje mięśniom wytchnienia, licząc, że podwoi to przyrost masy. Niestety, nic takiego się nie stanie. Mięśnie, które nie mogą odpocząć, nie mogą się również zregenerować. Najlepiej po każdym dniu treningu robić dzień odpoczynku i dać im szansę na poprawne zwiększanie swojej objętości.