Nordic walking – co warto o tym wiedzieć?

Rozpoczęcie chodzenia z kijkami należy rozpocząć od przyjęcia pozycji wyjściowej, czyli wyprostowanego kręgosłupa. Nie wolno garbić się, odchylać na boki, powłóczyć nogami. Ramiona przez cały czas trwania marszu powinny być rozluźnione, głowa uniesiona i skierowana przed siebie.