Doskonały zestaw ćwiczeń na stres

Siąść wygodnie na podłodze, ponownie z ręcznikiem albo z innym materiałem, który można wygodnie złożyć na pół. Złączone końcówki chwycić dłońmi, natomiast środek przytrzymać nogami. Zacząć odchylać się lekko do tyłu, bez pośpiechu, delikatnie, po czym wracać do pozycji wyjściowej, czyli do siadu. Powtórzyć 8 – 10 razy.