3 trenerki, z którymi możesz ćwiczyć w domu

Jillian Michaels to zdecydowanie najbardziej popularna trenerka w Stanach Zjednoczonych. Jej popularność dotarła jednak także do Polski i to właśnie z nią najczęściej ćwiczyliśmy tak zwane „dywanówki” (czyli ćwiczenia w domu przed telewizorem lub monitorem), zanim nastąpiła era Chodakowskiej. Jillian posiada uprawienia trenera osobistego i prowadziła wiele programów, w których uczyła racjonalnego odżywiania się oraz wprowadzania do dziennej rutyny treningów fizycznych. Oprócz tego wydała kilkanaście poradników dotyczących właśnie tych sfer zdrowia. Ćwiczenia Jillian łączą w sobie pilates, jogę, a także ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, aeroby i kickboxing. Powinny skorzystać z jej treningów online wszystkie Panie, które potrzebują dużej motywacji, a jednocześnie chcą zobaczyć szybkie efekty. Po czterech tygodniach treningów z Jillian naprawdę widać rezultaty, a sama trenerka jest bardzo sympatyczna, żartuje i cały czas motywuje nas do pracy.