Advertising
Zakumaj.pl

3 trenerki, z którymi możesz ćwiczyć w domu

Opiekun artykułu: eltolako
Jillian Michaels

Jillian Michaels

Jillian Michaels to zdecydowanie najbardziej popularna trenerka w Stanach Zjednoczonych. Jej popularność dotarła jednak także do Polski i to właśnie z nią najczęściej ćwiczyliśmy tak zwane „dywanówki” (czyli ćwiczenia w domu przed telewizorem lub monitorem), zanim nastąpiła era Chodakowskiej. Jillian posiada uprawienia trenera osobistego i prowadziła wiele programów, w których uczyła racjonalnego odżywiania się oraz wprowadzania do dziennej rutyny treningów fizycznych. Oprócz tego wydała kilkanaście poradników dotyczących właśnie tych sfer zdrowia. Ćwiczenia Jillian łączą w sobie pilates, jogę, a także ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, aeroby i kickboxing. Powinny skorzystać z jej treningów online wszystkie Panie, które potrzebują dużej motywacji, a jednocześnie chcą zobaczyć szybkie efekty. Po czterech tygodniach treningów z Jillian naprawdę widać rezultaty, a sama trenerka jest bardzo sympatyczna, żartuje i cały czas motywuje nas do pracy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • poprawa kondycji
  • jak przyspieszyć metabolizm
  • spacer
  • mata
  • sposoby na płaski brzuch
  • nogi
  • wady sylwetki
  • kardiologia
  • ćwiczenia
  • szybka przemiana materii
  • wysiłek fizyczny
  • zgrabne uda
  • choroba
  • bieg w miejscu
  • trening interwałowy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising