Advertising
Zakumaj.pl

3 trenerki, z którymi możesz ćwiczyć w domu

Opiekun artykułu: eltolako
Jillian Michaels

Jillian Michaels

Jillian Michaels to zdecydowanie najbardziej popularna trenerka w Stanach Zjednoczonych. Jej popularność dotarła jednak także do Polski i to właśnie z nią najczęściej ćwiczyliśmy tak zwane „dywanówki” (czyli ćwiczenia w domu przed telewizorem lub monitorem), zanim nastąpiła era Chodakowskiej. Jillian posiada uprawienia trenera osobistego i prowadziła wiele programów, w których uczyła racjonalnego odżywiania się oraz wprowadzania do dziennej rutyny treningów fizycznych. Oprócz tego wydała kilkanaście poradników dotyczących właśnie tych sfer zdrowia. Ćwiczenia Jillian łączą w sobie pilates, jogę, a także ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, aeroby i kickboxing. Powinny skorzystać z jej treningów online wszystkie Panie, które potrzebują dużej motywacji, a jednocześnie chcą zobaczyć szybkie efekty. Po czterech tygodniach treningów z Jillian naprawdę widać rezultaty, a sama trenerka jest bardzo sympatyczna, żartuje i cały czas motywuje nas do pracy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • mięśnie brzucha
  • sport
  • piłka do ćwiczeń
  • dywanówki
  • sposoby na płaski brzuch
  • dotlenienie organizmu
  • ćwiczenia na schodach
  • mata
  • klocek
  • zdrowie
  • trening interwałowy
  • tętno spoczynkowe
  • krótki trening
  • insulina
  • pomiar tętna
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising