Bieganie – poradnik dla początkujących

Pamiętaj, że dla początkujących nie ma lepszej motywacji do biegu niż towarzystwo. Wtedy bieg jest nie tylko bezpieczniejszy, zwłaszcza wieczorami i dla kobiet, ale także bardziej przyjemny i ma w sobie nutkę rywalizacji, bardzo w sporcie potrzebnej.