Jak ćwiczyć, by zwalczyć cellulit?

Kolejne ćwiczenie wzmocni także twoje mięśnie brzucha, ale zdecydowanie najbardziej podziała na pośladki. Połóż się na macie. Nogi zegnij w kolanach, a stopy połóż tak, by leżały równolegle do bioder. Ręce połóż luźno wzdłuż ciała. Ćwiczenie polega na unoszeniu pupy, ale w taki sposób, by nie odrywać od podłoża barków oraz ramion. Kiedy twoja miednica oraz brzuch stworzą jedną, ukośną linię, wówczas zatrzymaj się, zepnij mięśnie pośladków i policz do trzech. Następnie rozluźnij pupę i opuść ją powoli na dół. To ćwiczenie wykonuj w wolnym tempie i bardzo dokładnie. Pamiętaj o spinaniu mięśni. Powtórz je 10 razy w trzech seriach.