Ćwiczenia w domu – pomysły i wskazówki

Generalnie, oprócz sprzętu do ćwiczeń takiego jak rowerek, nic więcej ci nie potrzeba. Dywanówki możesz ćwiczyć nawet na ręczniku. Jednak dla twojego bezpieczeństwa, warto, abyś zainwestowała w porządną matę do ćwiczeń. Po drugie, dobrze by było, gdybyś pomyślała o tym, że szybko przestaniesz być początkującą i będziesz potrzebowała większych wyzwań, żeby zacząć jeszcze bardziej modelować swoją sylwetkę. Dlatego też przydałyby ci się ciężarki – jeśli nie chcesz rozbudowywać swoich mięśni, a jedynie je wysmuklić, to wystarczą takie 1,5 kilowe. Możesz kupić sobie także lekkie obciążniki na kostki u nóg. Dalej, do niektórych treningów mogą ci być potrzebne krzesło albo też piłka do ćwiczeń – bardzo często wymagana przy pilatesie. Oprócz tego, podczas ćwiczeń możesz mieć przy sobie butelkę z wodą. Pamiętaj jednak, aby była niegazowana i w temperaturze pokojowej oraz żeby pić ją małymi łykami.