Advertising
Zakumaj.pl

Jak bezpiecznie biegać w upale?

Opiekun artykułu: franki
Nawadnianie organizmu

Nawadnianie organizmu

Bieganie w czasie upalnego dnia wymusza konieczność ciągłego nawadniania się. Nie można wypić tylko przed biegiem albo po nim, trzeba pić także w trakcie, dlatego najlepiej zaopatrzyć się w butelkę z zimną wodą i biegnąc, popijać kilka łyków co 5 – 10 minut. Dzięki temu zmniejszy się ryzyko odwodnienia oraz związanych z tym nieprzyjemności – zawrotów głowy lub omdlenia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kompres
  • miejsce biegania
  • odciski
  • postawa wyjściowa
  • nogi
  • komfort biegania
  • zapalenie stawów
  • stawy
  • rozgrzewka
  • marsz
  • napój izotoniczny
  • choroba
  • dobre buty do biegania
  • podłoże
  • masaż łydek
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising