Advertising
Zakumaj.pl

Jak bezpiecznie biegać w upale?

Opiekun artykułu: franki
Nawadnianie organizmu

Nawadnianie organizmu

Bieganie w czasie upalnego dnia wymusza konieczność ciągłego nawadniania się. Nie można wypić tylko przed biegiem albo po nim, trzeba pić także w trakcie, dlatego najlepiej zaopatrzyć się w butelkę z zimną wodą i biegnąc, popijać kilka łyków co 5 – 10 minut. Dzięki temu zmniejszy się ryzyko odwodnienia oraz związanych z tym nieprzyjemności – zawrotów głowy lub omdlenia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • szybkie tętno
  • skakanka
  • odzież do biegania
  • proste plecy
  • układ krążenia
  • spacer
  • chrząstka
  • wzmacnianie ciała
  • marsz
  • dobra technika
  • mierzenie tętna
  • organizm
  • buty do biegania
  • okłady
  • pot
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising