Advertising
Zakumaj.pl

Jak bezpiecznie biegać w upale?

Opiekun artykułu: franki
Nawadnianie organizmu

Nawadnianie organizmu

Bieganie w czasie upalnego dnia wymusza konieczność ciągłego nawadniania się. Nie można wypić tylko przed biegiem albo po nim, trzeba pić także w trakcie, dlatego najlepiej zaopatrzyć się w butelkę z zimną wodą i biegnąc, popijać kilka łyków co 5 – 10 minut. Dzięki temu zmniejszy się ryzyko odwodnienia oraz związanych z tym nieprzyjemności – zawrotów głowy lub omdlenia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • spacery dla zdrowia
  • komfort biegania
  • chrząstka
  • skarpetki
  • pora biegania
  • napięcie mięśni
  • napój izotoniczny
  • ćwiczenia fizyczne
  • mózg
  • relaks
  • pęcherze
  • uchwyty
  • ręce
  • odporność
  • bieg
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
X