Advertising
Zakumaj.pl

Jak ćwiczyć po 30 roku życia?

Opiekun artykułu: miarcia
Nie załamuj się!

Nie załamuj się!

Po pierwsze, najważniejsza zasada: nie załamuj się! To, że zaczęłaś dbać o formę dopiero teraz, sprawia tylko, że będziesz musiała trochę bardziej i dłużej męczyć się, aż zobaczysz upragnione efekty, ale zdobycie wymarzonej sylwetki w tym wieku jest oczywiście możliwe. Musisz więc podchodzić do tego zadania z pełnią sił, tak jakbyś miała nadal 25 lat. Przede wszystkim uwierz w to, że osiągnięcie naprawdę dobrych rezultatów jest na wyciągniecie ręki, musisz tylko się trochę postarać.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jak interpretować bmi
  • motywacja do ćwiczeń
  • skłon
  • ćwiczenia aerobowe
  • trening z hantlami
  • triceps
  • ćwiczenia na mięśnie nóg
  • układ krążenia
  • plan treningowy
  • ćwiczenia w domu
  • zbilansowana dieta
  • pompki
  • piesek
  • sposób na zdrowe plecy
  • sesja treningowa
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising