Jak ćwiczyć po 30 roku życia?

Po pierwsze, najważniejsza zasada: nie załamuj się! To, że zaczęłaś dbać o formę dopiero teraz, sprawia tylko, że będziesz musiała trochę bardziej i dłużej męczyć się, aż zobaczysz upragnione efekty, ale zdobycie wymarzonej sylwetki w tym wieku jest oczywiście możliwe. Musisz więc podchodzić do tego zadania z pełnią sił, tak jakbyś miała nadal 25 lat. Przede wszystkim uwierz w to, że osiągnięcie naprawdę dobrych rezultatów jest na wyciągniecie ręki, musisz tylko się trochę postarać.