Jak wyszczuplić łydki?

Chodzi się na co dzień, jednak nie zawsze tak dużo, aby wpływało to poprawnie na kształt łydek. Przejście trasy z domu do samochodu i z powrotem to nie ćwiczenie. Aby łydki nabrały smukłości albo objętości, trzeba poświęcić przynajmniej 30 – 40 minut na intensywne chodzenie. Już zwykły spacer pomoże, lecz jeszcze lepiej sprawdzi się szybki marsz albo szybki chód z wysoko unoszonymi kolanami. Z boku wygląda to dość zabawne, ale przynosi szybkie efekty. Jeżeli nie chce się uzyskać wyraźnych mięśni na łydkach ani powiększenia ich objętości, należy unikać częstego wchodzenia pod górkę.