Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • masa mięśniowa
  • problemy z kręgosłupem
  • wydech
  • zakwasy
  • ile powinna trwać rozgrzewka
  • zasypianie
  • odporność
  • sen
  • problemy ze snem
  • rozciąganie palców
  • równowaga
  • ezoteryka
  • kariera zawodowa
  • unoszenie nogi
  • mięśnie brzucha
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising