Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ćwiczenia fizyczne
  • zdrowie emocjonalne
  • brzuch
  • problemy z kręgosłupem
  • oddychanie
  • koordynacja ruchów
  • regularne ćwiczenia
  • gimnastyka
  • metoda pilates
  • regularne ćwiczenie
  • rozciąganie mięśni
  • praca siedząca
  • rozgrzewka
  • callanetics
  • zdrowe
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising