Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • prawidłowy oddech
  • zasady wykonywania ćwiczeń
  • mata do ćwiczeń
  • domowe ćwiczenia
  • zasady poprawnego oddychania
  • emocje
  • uprawianie jogi
  • rozkrok
  • trening w domu
  • dolny odcinek kręgosłupa
  • zdrowe
  • odcinek krzyżowy
  • rozciąganie karku
  • stopy
  • rodzaj ćwiczeń dla stóp
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising