Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ćwiczenia na metabolizm
  • sylwetka
  • callanetics
  • wysiłek fizyczny
  • zestaw ćwiczeń
  • sposób życia
  • pozycje jogi
  • przysiad
  • redukcja cellulitu
  • ujędrnianie mięśni
  • skuteczne rozciąganie kręgosłupa
  • masa mięśniowa
  • boczki
  • rozciąganie
  • ćwiczenia na kark
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising