Jak pracować nad swoją kondycją?

Jest wielu wrogów twojej dobrej kondycji. Niewyspanie, przemęczenie, stres, niezdrowe jedzenie na pewno jej nie pomogą, a jeśli w takim stanie będziesz uprawiać sport, może dojść do poważnego wypadku. Dlatego trzeba starać się prowadzić jak najbardziej zrównoważone życie, dbać o higienę, unikać infekcji. Jeśli komuś naprawdę zależy na dobrej kondycji, powinien zrezygnować z całonocnych imprez, przesiadywania w zadymionych pubach, palenia papierosów, picia alkoholu i oczywiście zażywania narkotyków.