Jak schudnąć, spacerując?

Wybór tej formy aktywności jest oczywisty. Zdrowy i sprawny człowiek spędza w ten sposób znaczną część swego życia. Chodzenie jest czymś naturalnym. Jest to najprostszy sposób przemieszczania się z punktu A do punktu B. Chodzenie traktowane jako rekreacja czy trening wymaga bardzo niewielkich nakładów, a przynosi wspaniałe efekty. Chodzić może niemal każdy, przeszkodą mogą być jedynie poważne i trwałe urazy lub ciężka choroba.