Jak schudnąć, spacerując?

Niezależnie od tego, czy nasz spacer to krótka przechadzka po osiedlu z domowym ulubieńcem, czy też dłuższy marsz w podmiejskim lesie, pewnych zasad powinniśmy przestrzegać. Ubiór nie powinien krępować ruchów, należy wybierać naturalne, oddychające materiały. Potrzebne są nam wygodne buty na płaskim obcasie, w szpilkach czy butach na koturnie wygląda się elegancko, ale do marszu się nie nadają. Nie trzeba rezygnować ze spaceru z powodu „złej pogody”, lecz zaopatrzyć się w kurtkę chroniącą przed deszczem i wiatrem, ciepło ubrać i wyjść z domu.