Jak się dobrze przygotować do ćwiczeń w domu?

Nie ma jednej dobrej odpowiedzi na pytanie o to, kiedy ćwiczyć. Jeśli masz czas rano, rób to rano, jeśli wieczorem, to rób to wieczorem. Pamiętaj jednak o tym, że nie można ćwiczyć w ciągu dwóch godzin po pełnym posiłku, czyli na przykład po obiedzie. Znacznie lepiej zrobić to chwilę przed kolacją niż wówczas, kiedy jesteś bardzo ociężała. Z drugiej strony, nigdy nie ćwicz „na głodniaka”, gdyż po prostu nie będziesz miała wystarczająco dużo siły.