Jak skutecznie motywować się do treningu?

Motywacja powinna wypływać z twojego wnętrza. Coś w twoim wyglądzie lub życiu zaczęło ci przeszkadzać, zmieniło się na gorsze, sprawia ci dużo problemów lub przykrości? Musisz uświadomić sobie, dlaczego chcesz zacząć uprawiać regularną aktywność fizyczną, a potem już zawsze mieć ten cel na uwadze, wracać do niego myślami za każdym razem, kiedy nie będzie ci się chciało podnieść z kanapy. Może chcesz schudnąć, aby bardziej się sobie podobać, może chcesz wrócić do formy sprzed ciąży, może masz złe wyniki i musisz szybko zająć się swoim zdrowiem – cokolwiek by to było, powód, dla którego rozpoczynasz ćwiczenia, jest istotny, ponieważ to z niego powinnaś czerpać największą motywację.