Advertising
Zakumaj.pl

Zasady poprawnego ćwiczenia brzuszków

Opiekun artykułu: mattek
Advertising
Zasady poprawnego ćwiczenia brzuszków

Zasady poprawnego ćwiczenia brzuszków

Brzuszki są jednym z ćwiczeń wykonywanych najchętniej, zarówno na siłowni, jak i w domowych warunkach. Pozwalają wysmuklić sylwetkę w obrębie tułowia, zmniejszyć brzuszek oraz wzmocnić mięśnie. Niestety, jest to jednocześnie jedno z ćwiczeń, które jest najczęściej wykonywane błędnie. Nie należy bagatelizować poprawności wykonywania brzuszków, ponieważ może to doprowadzić do urazu kręgosłupa.

Advertising
Pokaż wszystko »